Workshops

Het doel van de workshop Agressie Controle is het leren herkennen van frustratie en boosheid, deze onder controle kunnen houden en de situatie oplossen door er op een pro-sociale manier mee om te gaan. Deelnemers hebben aan het einde van de workshop beter zicht op hoe ze boosheid kunnen beheersen, alternatieve oplossingen kunnen bedenken en deze ook kunnen toepassen in lastige situaties.

Tijdens de workshop Mentale kracht krijgen de deelnemers inzicht in hoe verandering werkt, en wat de werkzame elementen zijn bij het versterken van mentale kracht bij jongeren.

In deze creatieve workshop maken de deelnemers kennis met de ins en outs van digitale muziekproductie. Tegenwoordig wordt bijna alle muziek gemaakt op een computer en daarmee is het uitgegroeid tot een wereld op zich. De deelnemers maken kennis met de software waarmee muziek gemaakt wordt, leren over de basiselementen van een nummer en gaan aan de slag om zelf hun eerste compositie samen te stellen.

Een kennismaking met de wereld van dans met onze Afrodans/Hiphopdans Workshop. Ervaar de diepe, aardse ritmes van Afrikaanse dans gecombineerd met de hedendaagse vibes van Hiphop. Onder leiding van ervaren docenten leer je niet alleen de basisbewegingen, maar duik je ook dieper in de expressie en betekenis van elke stap. Of je nu een beginnende danser bent of al jaren ervaring hebt, deze workshop is een reis van ritme, passie en zelfontdekking.

Het doel van de workshop Emotieregulatie is om de deelnemers te leren hun emoties en gedrag onder controle te krijgen en te houden. Aan het einde van de workshop hebben de deelnemers zicht gekregen op welke manier ze verantwoordelijkheid kunnen nemen voor hun gedrag en hoe ze hun vaardigheden kunnen inzetten om deze verantwoordelijkheid te dragen.

In deze actieve en uitdagende workshop gaan de deelnemers (kick)boksend aan de slag met hun lichaam en geest. Ze leren om hun grenzen te verleggen, rust te bewaren in stressvolle situaties, voor zichzelf op te komen en krijgen tools om hun emoties te reguleren.

Stap de boeiende wereld van rap binnen onder de deskundige leiding van onze docenten.

Wil je effectiever communiceren en je beter begrepen voelen? Iedereen kent wel die momenten van miscommunicatie, waarbij gevoelens van frustratie en misverstanden oplopen. Het resultaat? Weerstand, misinterpretaties en een gevoel van disconnectie.
Leer de essentie van verbindende communicatie, geïnspireerd door de methodes van vredesiconen als Gandhi en Martin Luther King. Deze methode, ontwikkeld door psycholoog Marshall Rosenberg, leert je in harmonie te communiceren, zowel met jezelf als met anderen, gericht op het vervullen van ieders behoeften.

Het doel van deze workshop is om de deelnemers inzicht te geven op de effecten van social media op vriendschappen, zelfbeeld, gedrag en zelfvertrouwen. Daarnaast leren de deelnemers op welke wijze ze sociale vaardigheden en online gedrag aan elkaar kunnen koppelen en zichzelf online weerbaar kunnen maken.

Deze workshop heeft als doel om de deelnemers cognitieve- en sociale vaardigheden aan te leren en de reeds aanwezige kwaliteiten te versterken. Hierdoor neemt de zelfredzaamheid, prosociaal gedrag en het zelfvertrouwen van de deelnemers toe.

In deze lichaamsgerichte workshop staan mindfulness, yoga en meditatie centraal. De deelnemers leren om meer rust en ontspanning te ervaren, ze oefenen met verschillende ademhalingstechnieken, krijgen tools voor meer concentratievermogen, emotieregulatie en algehele fysieke gezondheid.